Porque ingerir sementes de abóbora?
Muita gente disperdiça da abóbora uma grande fonte de nutrientes , que são as sementes. As sementes desse fruto são fontes abundantes de: fósforo, cobre, zinco, ferro, manganês, magnésio, triptofano , proteínas e ácidos graxos , além de uma grande fonte de vitaminas E,K,C e B .
Benefícios das sementes de abóboras
Ajudam a melhorar a qualidade do sono ,por ser rica em aminoácido triptofano, as sementes de abóboras , são indicadas para aqueles que desejam dormir com maior tranquilidade .
O magnésio presentes nas sementes funciona como um relaxante natural, trazendo grandes benefícios para o coração. As sementes de abóbora torrada auxilia na perda de peso, esse alimento e de baixíssimas calorias com alto teor de proteínas que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue.
Por ser rica em zinco as sementes de abóbora auxilia na saúde do homem, traz grandes benefícios para a próstata prevenindo possíveis doença nessa região.
Ajuda e regular o intestino , por tem grandes quantidade de fibras .
Por ter esteróides as sementes de abóboras baixam os níveis de colesterol no organismo.
Como Consumir as sementes de aboboras
As sementes de abóboras podem ser consumida toradas , misturadas em legumes ,saladas trituradas e adiciona-las ao sucos é só usar a imaginação.
Nenhum comentário:
Postar um comentário